Borderline Naplók

Minden nap úgy ébredek, hogy fogalmam sincs, hogy milyen napom lesz: teljes mélység, vagyis depresszió; a lubickolós ritka átlagosság; vagy az alig ismert ambiciózus pörgés. Borderline személyiségzavarom van, amit más néven Érzelmileg labilis személyiségzavarnak is hívnak mostanság. Van BNO kódja, ez itten egy komoly diagnózis. József Attila is Borderline volt, szóval jók a kilátásaim. Igen,… Tovább »

Három hónapot laktam egy pszichiátriai intézményben. Ebben a bejegyzésben elmesélem, hogy milyen volt.  Sosem felejtem el azt a pillanatot, amikor végérvényesen eldöntöttem, hogy beköltözöm. Egy vakációból jöttem haza, egyedül. Hihetetlenül rosszul voltam, talán egy hónapja nem voltam olyan rosszul, mint akkor. Szédültem, nagyon nyomott voltam és alig tudtam a jelenben ott lenni, úgy éreztem magam,… Tovább »

Tévhitek a depresszióról, a gondolkodj pozitívan és hasonlóan haszontalan tanácsok  „Hogy vagy? -Depisen. És te?” Gyakran dobálózunk ezzel a szóval, hogy egy pillanatnyi, múló negatív hangulatot jellemezzünk. De valójában tisztában vagyunk vele, hogy mit is jelent és hogy mennyire hibásan használjuk a mindennapi beszélgetésekben? A depresszió egy mentális betegség, amelynek során a „happy” hormonok egyensúlya… Tovább »

  A szorongás a stressz, amit látszólag ok nélkül érzel. Gyakran irreális; félelem a félelemtől.  Az aggodalom olyan dolgok miatt, amik csupán lehetséges kimenetelei egy-egy eseménynek vagy aggodalom egy múltbeli cselekedeted miatt, amin már amúgy sem lehet változtatni. A szorongás aggodalom amiatt, hogy mások mit gondoltak akkor két évvel ezelőtt, vajon mit gondolnak rólam most… Tovább »

Megváltozott a fontossági sorrend. A mentális egészségem lett a prioritás. És a maximalizmus általi szorongást elkezdtem észrevenni és elengedni, tenni ellene. Tökéletesség nem létezik és nekem sem kell hegyeket mozgatni és kikészülni bizonyos dolgok miatt csak azért, hogy „sikeres” leszek. Hiszen a siker nem egyenlő a nehézséggel. Nehézség nélkül is érhető el siker. És ami… Tovább »

  A stresszlevezetés olykor mindent fölülír. Nem életszerű azt elvárni sem valaki mástól sem saját magunktól, hogy a gyógyulás megkezdése után az út egyszerű és lineáris legyen és az az elképzelés sem életszerű, hogy ezután soha többé nem leszünk függők. Azt hiszem talán egy életre függők maradunk: annyi változik csupán, hogy a függőségünkbe való visszaesés… Tovább »