Borderline Naplók

Minden nap úgy ébredek, hogy fogalmam sincs, hogy milyen napom lesz: teljes mélység, vagyis depresszió; a lubickolós ritka átlagosság; vagy az alig ismert ambiciózus pörgés. Borderline személyiségzavarom van, amit más néven Érzelmileg labilis személyiségzavarnak is hívnak mostanság. Van BNO kódja, ez itten egy komoly diagnózis. József Attila is Borderline volt, szóval jók a kilátásaim. Igen,… Tovább »

Mentális egészség karanténban Négy hete vagyok itthon, négy hete zártak be az egyetemek. Először is szeretném leszögezni, hogy tudom, hogy mennyire szerencsés vagyok, hogy itthon vészelhetem át ezt a nehéz időszakot. Minden tiszteletem és köszönetem, szeretetem küldöm mindenkinek, aki most dolgozik, köztük a családomban lévő egészségügyi dolgozóknak. Ti vagytok az igazi hősök. Amikor ez az… Tovább »

A depresszió magánya A külvilággal szemben álarcot húzol. Kompenzálod a hiányosságaidat… olyanná válsz, amilyennek szerinted elfogadnának, aki kedvelhető, aki megfelel nekik. Azonban az nem te vagy. De hát akkor ki is vagy valójában? Mikor veted le az álarcod? Hiszen a családod körében is egy szerepnek megfelelően játszol. Táncolsz, de nem a saját dallamodra. Amikor magányodban lehúznak… Tovább »

Három hónapot laktam egy pszichiátriai intézményben. Ebben a bejegyzésben elmesélem, hogy milyen volt.  Sosem felejtem el azt a pillanatot, amikor végérvényesen eldöntöttem, hogy beköltözöm. Egy vakációból jöttem haza, egyedül. Hihetetlenül rosszul voltam, talán egy hónapja nem voltam olyan rosszul, mint akkor. Szédültem, nagyon nyomott voltam és alig tudtam a jelenben ott lenni, úgy éreztem magam,… Tovább »

  Vörös volt és hatalmas. A súlyát elképzelni sem tudtam. Tekintélyt parancsolt és vonzotta a tekinteteket. Arra vágytam, hogy ilyen legyek. Hogy egy szimbólummá váljak én is, hogy a nevem ismert legyen, és az emberek felfigyeljenek rám; ahogyan erre a vörös óriásra. Azt akartam, hogy egy szép napon az én nevem is jelentsen valamit, hogy… Tovább »

  Irányítom az ételem és ezáltal irányítom az életem Mi is az az evészavar és miért alakul ki? Azt sem tudom, hol kezdjem. Tele vagyok mondanivalóval. Talán kezdjük az legalapabb tévhittel: az evészavar- a népszerű feltételezés ellenére- NEM választás kérdése. Az érintettek nem felkelnek egy nap és döntenek úgy, hogy „na mostantól nem eszem”. Az… Tovább »

Tévhitek a depresszióról, a gondolkodj pozitívan és hasonlóan haszontalan tanácsok  „Hogy vagy? -Depisen. És te?” Gyakran dobálózunk ezzel a szóval, hogy egy pillanatnyi, múló negatív hangulatot jellemezzünk. De valójában tisztában vagyunk vele, hogy mit is jelent és hogy mennyire hibásan használjuk a mindennapi beszélgetésekben? A depresszió egy mentális betegség, amelynek során a „happy” hormonok egyensúlya… Tovább »

  A szorongás a stressz, amit látszólag ok nélkül érzel. Gyakran irreális; félelem a félelemtől.  Az aggodalom olyan dolgok miatt, amik csupán lehetséges kimenetelei egy-egy eseménynek vagy aggodalom egy múltbeli cselekedeted miatt, amin már amúgy sem lehet változtatni. A szorongás aggodalom amiatt, hogy mások mit gondoltak akkor két évvel ezelőtt, vajon mit gondolnak rólam most… Tovább »

Megváltozott a fontossági sorrend. A mentális egészségem lett a prioritás. És a maximalizmus általi szorongást elkezdtem észrevenni és elengedni, tenni ellene. Tökéletesség nem létezik és nekem sem kell hegyeket mozgatni és kikészülni bizonyos dolgok miatt csak azért, hogy „sikeres” leszek. Hiszen a siker nem egyenlő a nehézséggel. Nehézség nélkül is érhető el siker. És ami… Tovább »

  Ez egy másik típusú alkoholfüggőség. Nem kémiai, hanem érzelmi. Nem a testem, hanem a lelkem. Az a nagy helyzet, hogy ezzel szerintem nagyon nem vagyok egyedül. Sok fiatal érezheti ugyanezt, pusztán azért, mert olyan időket élünk, amikor a buli alkohol nélkül el sem kezdődik. És számítunk rá, hogy segítsen ellazulni, bulizni és kavarni.  A… Tovább »